ఆరోగ్య పరిరక్షణ మన చేతుల్లోనే…
ఒక కొత్త బండిని కొన్నప్పుడు పెట్రోల్ పోసి, సమయానికి ఇంజిన్ ఆయిల్, చైన్-స్ప్రే, వాటర్ వాష్, సర్వీసులు అంటూ అపురూపంగా చూసుకుంటాం. అలాగే శరీరాన్ని...
తాటిముంజల వల్ల ఉపయోగాలు
వేసవిలో మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడానికి ప్రకృతి ప్రసాదించిన వాటిల్లో తాటిముంజలు ప్రత్యేకమైనవి. వీటిని పిల్లలు, పెద్దలు వయసుతో సంబందం లేకుండా అందరూ అమితంగా ఇష్టపడతారు. ఇవి కల్తీలేనివి, స్వచ్చమైనవి....
మైగ్రేన్ తలనొప్పిని నివారించేందుకు మార్గాలు
పోషకాహార లోపము, తగినంత నీరును తాగకపోవటం వంటి ఇతర పరిస్థితులవల్ల మీకు ఈ తలనొప్పి ఏర్పడుతుంది. ఇలా ఎదురయ్యే తలనొప్పులలో మైగ్రేన్ అనేది మరొక తలనొప్పి. ఒత్తిడితో కూడిన ప్రస్తుత...
అకుకూరలు శరీరానికి చాలా మంచివి
శరీర పెరుగుదలకు, దృఢత్వానికి, చక్కని ఆరోగ్యానికి ఆకుకూరలు చాలా ముఖ్యమైనవి. ప్రతిరోజు ఆహారంలో వీటిని తీసుకున్నట్లైతే చక్కని ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చును.ఆకుకూరలలో శరీరానికి కావలసిన రకరకాల ఖనిజలవాణాలు, విటమిన్స్, ప్రోటీన్స్...
నల్లని బహుమూలలకు (అండర్ ఆర్మ్స్) చక్కని ప్రయోజనాలు .
చర్మం కొన్ని పరిస్థితులలో అతిగా స్పందించడం మూలంగా బహుమూలలు నల్లగా మారతాయి. షేవింగ్, అధిక స్వేదం, బహుమూలాలకు గాలి సోకకుండా ఉండటం, డియోడరంట్ల వాడకం, మృతకణాలు పేరుకుపోవడం మొదలైనవి నల్లబడటానికి...
ముసలితనం రాకుండా నిత్య యవ్వనంగా ఉంచే నల్ల ద్రాక్షు
నల్లటి ద్రాక్షలో సి-విటమిన్‌, విటమిన్‌-ఏ, బీ6, ఫోలిక్‌ ఆమ్లంకూడా వీటిలో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పొటాషియం, కాల్షియం, ఇనుము, ఫాస్పరస్‌, మెగ్నీషియం, సెలీనియంలాంటి ఎన్నోరకాల ఖనిజలవణాలు ద్రాక్షలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
దంతక్షయము నివారించేందుకు చక్కని మార్గాలు
ఓరల్ హెల్త్ ను సరిగ్గా మెయింటెయిన్ చేయకపోతే దంత క్షయంతో పాటు చిగుళ్ల వ్యాధులు తలెత్తుతాయి. ఇవి ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి. అందువలన, చిగుళ్ళను అలాగే పళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి....
బరువు తగ్గేందుకు సులభమైన మార్గాలు
ఉదయం ఏదైనా చేయడానికి సరైన సమయం. ప్రత్యేకించి, హెల్త్ గురుంచి అలోచించడానికి, అందుకై ఏదైనా చేయడానికి కూడా. హెల్త్ గోల్స్ గుర్తు చేసుకొని ఉత్తేజితమై, ప్రేరణ పొందడానికి కూడా అనువైన...
కోవిడ్ కు కొత్త మార్గదర్శకాలు.కేంద్రం
ప్రస్తుతం దేశ వ్యాప్తంగా కోవిడ్ రెండవ దశ తగ్గుముఖం పడుతున్న ఈ తరుణములో కేంద్ర ప్రభుత్వం కోవిడ్ సోకిన వ్యక్తుల యొక్క చికిత్స మరియు నిర్వహణ పద్దతులకు సంబందించి కొన్ని...
ఆహారానికి కొన్ని నియమాలు
భోజనం ఎలా చేయాలో చాలా మందికి తెలియదు. ఆహారానికి కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయి. నిజానికి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ప్రశాంతంగా ఆహారం కూడా తీసుకోలేని పరిస్థితి ఏర్పడి వుంది....
