ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో స్త్రీలు తీసుకోవాల్సిన ఆహార పదార్ధాలు
గర్భంతో ఉన్నప్పుడు కాల్షియం, ప్రోటీన్లతో కూడిన ఆహారం ఉండాలి. అప్పుడే శిశువు ఎముకలు, కణజాలాలు బాగా వృధ్ధి చెందుతాయి. బిడ్డ చక్కని పెరుగుదలకు ఫోలిక్ యాసిడ్ కూడా అధిక...
టీనేజి అమ్మాయిలకు ఉపయోగపడేవి
మన శరీరానికి అవసరమైన అత్యవసర మూలకాలలో ఒకటి మెగ్నీషియం. ముఖ్యంగా స్త్రీలలో ఈ ఖనిజం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అందుకే మెగ్నీషియం పుష్కలంగా వుండే ఆహార పదార్థాలేంటో ఒకసారి...
స్త్రీలలో థైరాయిడ్ సమస్యలను నివారించే మార్గాలు
భారతదేశంలో థైరాయిడ్ సమస్యలు ఎక్కువ అన్న విషయం మీకు తెలుసా? ప్రపంచ ఆరోగ్యసంస్థ ప్రకారం, ప్రతి మూడవ వ్యక్తి భారత్ లో ఏదో ఒక థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. థైరాయిడ్...
బరువు తగ్గేందుకు సులభమైన మార్గాలు
ఉదయం ఏదైనా చేయడానికి సరైన సమయం. ప్రత్యేకించి, హెల్త్ గురుంచి అలోచించడానికి, అందుకై ఏదైనా చేయడానికి కూడా. హెల్త్ గోల్స్ గుర్తు చేసుకొని ఉత్తేజితమై, ప్రేరణ పొందడానికి కూడా అనువైన...
తాటిముంజల వల్ల ఉపయోగాలు
వేసవిలో మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడానికి ప్రకృతి ప్రసాదించిన వాటిల్లో తాటిముంజలు ప్రత్యేకమైనవి. వీటిని పిల్లలు, పెద్దలు వయసుతో సంబందం లేకుండా అందరూ అమితంగా ఇష్టపడతారు. ఇవి కల్తీలేనివి, స్వచ్చమైనవి....
గర్భాశయ క్యాన్సర్, హెచ్ పివి వైరస్ ని నివారించే మార్గాలు
మనదేశంలో ఏడాదికి 74,000 మరణాలు క్యాన్సర్ వలనే అని నమోదు అవుతున్నాయి. గర్భాశయ క్యాన్సర్ కి ముఖ్య కారణం హెచ్ పివి.హ్యూమన్ పాపిలోమావైరస్ లేదా మామూలు భాషలో హెచ్...
బిడ్డ క్షేమం కోసం తగు జాగ్రత్తలు
అమ్మలు, అమ్మమ్మలు, స్నేహితులు, అందరి దగ్గర నుండి కావల్సినన్ని సలహాలు వస్తుంటాయి. వారి అనుభవాలను ఇలా ఇతర గర్భీణీ స్త్రీలకు సలహాల రూపంలో ఇస్తుంటారు. అంతే కాకుండా మొదటి...
నోటి దుర్వాసన ను దూరంగా ఉంచండి ఈ చిట్కాలతో
నోటి దుర్వాసన ఒక పెద్ద సమస్యే. కొన్ని సార్లు ఇది శరీరం లో వివిధ రుగ్మతల వల్ల వచ్చిన, చాల వరకు కొన్ని అలసత్వపు లేదా అనారోగ్యకరమైన అలవాట్ల వలెనే...
కాఫీ వల్ల కలిగే నష్టాలు
అతిగా తీసుకుంటే అమృతం కూడా విషం అవుద్దననేది అక్షరాల నిజం. మీరు కాఫీ ప్రియులా? మార్నింగ్ ఓ పెద్ద కప్ కాఫీ తాగితే కాని మీ రోజు మొదలవ్వదా?...
గర్భ సమయం లో దూరంగా ఉండవల్సిన ఆహారపదార్థాలు ఇవే
స్త్రీ జీవితంలో గర్భదశ చాలా ముఖ్యమైన సమయం. కారణం- ఈ దశలో శరీరంలో జరిగే మార్పులు మరియు సమస్యలు ఉహకు అందని విధంగా ఉంటాయి. గర్భవతులు స్వతహాగా చాలా జాగ్రత్తలు...
