టీనేజి అమ్మాయిలకు ఉపయోగపడేవి
మన శరీరానికి అవసరమైన అత్యవసర మూలకాలలో ఒకటి మెగ్నీషియం. ముఖ్యంగా స్త్రీలలో ఈ ఖనిజం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అందుకే మెగ్నీషియం పుష్కలంగా వుండే ఆహార పదార్థాలేంటో ఒకసారి...
స్త్రీలలో థైరాయిడ్ సమస్యలను నివారించే మార్గాలు
భారతదేశంలో థైరాయిడ్ సమస్యలు ఎక్కువ అన్న విషయం మీకు తెలుసా? ప్రపంచ ఆరోగ్యసంస్థ ప్రకారం, ప్రతి మూడవ వ్యక్తి భారత్ లో ఏదో ఒక థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. థైరాయిడ్...
అరటిపండ్ల వల్ల ఉపయోగాలు
రోజుకో యాపిల్ తింటే డాక్టర్ అవసరం ఉండదనేది ఇంగ్లీషులోని సామెత. కానీ అంతకంటే తక్కువ ధరలో, మనకు ఎప్పుడూ అందుబాటులో ఉండే అరటిపండు గురించి ఇప్పుడు కాస్త తెలుసుకుందాం
ఆరోగ్య పరిరక్షణ మన చేతుల్లోనే…
ఒక కొత్త బండిని కొన్నప్పుడు పెట్రోల్ పోసి, సమయానికి ఇంజిన్ ఆయిల్, చైన్-స్ప్రే, వాటర్ వాష్, సర్వీసులు అంటూ అపురూపంగా చూసుకుంటాం. అలాగే శరీరాన్ని...
తాటిముంజల వల్ల ఉపయోగాలు
వేసవిలో మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడానికి ప్రకృతి ప్రసాదించిన వాటిల్లో తాటిముంజలు ప్రత్యేకమైనవి. వీటిని పిల్లలు, పెద్దలు వయసుతో సంబందం లేకుండా అందరూ అమితంగా ఇష్టపడతారు. ఇవి కల్తీలేనివి, స్వచ్చమైనవి....
మైగ్రేన్ తలనొప్పిని నివారించేందుకు మార్గాలు
పోషకాహార లోపము, తగినంత నీరును తాగకపోవటం వంటి ఇతర పరిస్థితులవల్ల మీకు ఈ తలనొప్పి ఏర్పడుతుంది. ఇలా ఎదురయ్యే తలనొప్పులలో మైగ్రేన్ అనేది మరొక తలనొప్పి. ఒత్తిడితో కూడిన ప్రస్తుత...
అకుకూరలు శరీరానికి చాలా మంచివి
శరీర పెరుగుదలకు, దృఢత్వానికి, చక్కని ఆరోగ్యానికి ఆకుకూరలు చాలా ముఖ్యమైనవి. ప్రతిరోజు ఆహారంలో వీటిని తీసుకున్నట్లైతే చక్కని ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చును.ఆకుకూరలలో శరీరానికి కావలసిన రకరకాల ఖనిజలవాణాలు, విటమిన్స్, ప్రోటీన్స్...
నల్లని బహుమూలలకు (అండర్ ఆర్మ్స్) చక్కని ప్రయోజనాలు .
చర్మం కొన్ని పరిస్థితులలో అతిగా స్పందించడం మూలంగా బహుమూలలు నల్లగా మారతాయి. షేవింగ్, అధిక స్వేదం, బహుమూలాలకు గాలి సోకకుండా ఉండటం, డియోడరంట్ల వాడకం, మృతకణాలు పేరుకుపోవడం మొదలైనవి నల్లబడటానికి...
గర్భాశయ క్యాన్సర్, హెచ్ పివి వైరస్ ని నివారించే మార్గాలు
మనదేశంలో ఏడాదికి 74,000 మరణాలు క్యాన్సర్ వలనే అని నమోదు అవుతున్నాయి. గర్భాశయ క్యాన్సర్ కి ముఖ్య కారణం హెచ్ పివి.హ్యూమన్ పాపిలోమావైరస్ లేదా మామూలు భాషలో హెచ్...
ముసలితనం రాకుండా నిత్య యవ్వనంగా ఉంచే నల్ల ద్రాక్షు
నల్లటి ద్రాక్షలో సి-విటమిన్‌, విటమిన్‌-ఏ, బీ6, ఫోలిక్‌ ఆమ్లంకూడా వీటిలో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పొటాషియం, కాల్షియం, ఇనుము, ఫాస్పరస్‌, మెగ్నీషియం, సెలీనియంలాంటి ఎన్నోరకాల ఖనిజలవణాలు ద్రాక్షలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
